ストレスの相談・治療
仕事、家庭、人間関係、将来への不安。現代社会で生きていく中で、私たちは知らず知らずのうちに多くのストレスを抱えています。
「寝つけない」「気分が晴れない」「頭が重い」「イライラする」「涙が出てくる」。そんな不調を感じながらも、「まだ大丈夫」「こんなことで病院に行っていいのかな」と我慢していませんか。
でも、心と体はつながっています。ストレスがたまり続けると、やがて心や体にサインが現れ、放っておくと大きな不調へとつながってしまうこともあります。
<ストレスによる主な症状>
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・食欲が落ちた、または過食してしまう
・イライラする、気分が不安定になる
・不安感、緊張感が続く
・頭痛・肩こり・胃痛などの身体の不調
・疲れが取れず、朝起きるのがつらい
・集中力が続かない、人と会うのがおっくうになる
こうした症状は、心が「少し休みたい」と言っているサインかもしれません。
治療
ストレスは、誰もが感じるものです。しかし、日々のプレッシャーや人間関係、仕事や家庭での悩みが積み重なると、心や体にさまざまな不調があらわれることがあります。
「最近よく眠れない」「頭痛や胃の調子が悪い」「気分が落ち込みやすい」、それは、心が「少し休みたい」と伝えているサインかもしれません。
当院では、こうしたストレスに起因する心身の不調に対して、医師が一人ひとりの状況に寄り添いながら、適切な治療とサポートを行なっています。
<治療の主な内容>
1. 問診
まずは、現在の状況やお気持ちをじっくりうかがいます。
話すことによって、ご自身でも気づいていなかったストレスの原因が見えてくることがあります。
2. 薬物療法（必要に応じて）
強い不安感や不眠、気分の落ち込みが続いている場合には、症状を和らげるための薬を使用することがあります。
効果や副作用について丁寧に説明し、ご本人の希望を大切にしながら治療方針を決めていきます。
3. ストレスマネジメントの支援
認知行動療法的なアプローチや、生活リズムの見直し、リラクゼーション法など、ストレスとうまく付き合うための方法を一緒に考えていきます。
4. 社会的サポート
必要に応じて、休職や職場復帰に関するご相談、診断書の作成なども行なっております。
心と体を守るための環境づくりも、治療の大切な一部と考えています。
まずは、お気軽にご相談ください。ストレスによる不調は、決して特別なことではありません。我慢せず、今のつらさを言葉にすることが、回復への第一歩です。「誰かに話してみようかな」と思ったときが、治療を始めるベストタイミングです。私たちは、あなたの気持ちにそっと寄り添い、安心して過ごせる毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
